Faszientraining 2

Vor einiger Zeit haben wir bereits ein Training mit der Faszienrolle für Euch gedreht. Heute kommt ergänzend dazu ein neues Video mit weiteren Übungen. Faszientraining ist wichtig um die Muskulatur zu lockern und Verklebungen in den Faszien, welche zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen, zu lösen. Rollt die betroffenen Stellen ganz langsam in nur eine Richtung aus. Talina zeigt es Euch und Ihr könnt ganz einfach mitmachen!